Що варто знати про стреси та перенапруження

Ви, напевно, чули приказку: «Всі хвороби від нервів». Стреси дійсно можуть сприяти розвитку захворювань і призводити до неприємних відчуттів.

Через систематичні стреси м’язи знаходяться в постійно напруженому стані, а циркуляція крові погіршується. Внаслідок цього внутрішні органи, кістки та м’язи отримують менше кисню і поживних речовин, що може призводити до низки хронічних хвороб та застійних і дегенеративних процесів.

У стресів та перенапруження багато симптомів, зокрема — головний біль, запаморочення, «мушки» перед очима, відчуття втоми відразу після пробудження. Ненадовго полегшити вищеназвані симптоми можуть такі дії:

• Заплющіть очі, повільно вдихніть та затримайте дихання. При кожній з цих дій рахуйте до п’яти.
• Видихніть. Повторіть декілька разів.
• Випийте води та притуліть щось холодне до області потилиці. Це допоможе зняти спазм при головному болі.
• Зробіть легкий самомасаж голови.

Зверніть увагу, що ці поради можуть допомогти усунути неприємні симптоми лише на деякий час.

Наш центр працює з фізичними причинами виникнення стресу, допомагає поліпшити загальне самопочуття та робить людину більш стійкою та витривалою до перенапруження. Поєднуючи кінезітерапію, м’які остеопатичні техніки та лікувальний масаж, фахівці «Стаміна» повертають м’язам тонус, відновлюють кровообіг і венозний відтік та нормалізують внутрішньочерепний тиск.