Експертна думка

Біль у попереку: чому не можна його терпіти та намагатися лікувати самостійно

Перше й найважливіше, що треба знати: організм — це дуже складна структура. У ньому все настільки взаємопов’язано і водночас заплутано, що самостійно визначити, чому болить поперек чи будь-яка інша ділянка в тілі, практично нереально.

Звичайно, якщо ви вдарилися спиною і вона захворіла, слідує логічний висновок, що спина захворіла через удар. Ви можете випити знеболювальну таблетку і на якийсь час вгамувати дискомфорт, але як знати, що при падінні ви не зачепили жодний орган, не пошкодили нерв або не зламали собі щось?

Знайти будь-яку проблему в організмі складно. Часто це складно зробити навіть лікарям, які вивчають людський організм все своє життя та мають можливість залучити додаткове обладнання для досліджень та діагностики.

Тому, мабуть, головна думка, яка стосується всіх видів болю, — не терпіть, коли болить, але й не займайтеся самолікуванням. Звідси головний висновок: звертайтеся до хорошого лікаря, який грамотно проконсультує та призначить грамотне лікування.

А тепер перейдемо безпосередньо до болю у попереку. Що може його спричинити? Які ускладнення він може спровокувати, якщо його не лікувати? Коли і як можна спробувати впоратися з ним самостійно? А коли вже потрібно звертатися до лікаря?

Чому може боліти поперек

Поперек — це частина спини між крижем і ребрами. У повсякденній активності на поперек припадає найбільше навантаження і він більше схильний до травм. Відповідно, цей відділ спини болить найчастіше.

Найпоширеніша думка серед пацієнтів: якщо болить поперек, значить розвивається радикуліт чи остеохондроз. Але це далеко не завжди так. Біль у попереку може виникати навіть через хвороби тих органів, які, здавалося б, ніяк не пов’язані зі спиною: нирок, шлунка, простати тощо.

Але здебільшого болі в спині викликані неправильним положенням тіла. При стоянні та сидінні поперекова ділянка навантажується більше за інші. Якщо стояти або сидіти довго, і до того ж сутулитися, навантаження на поперек збільшується в кілька разів, а водночас у кілька разів збільшується і ризик розвитку захворювань.

При надмірних навантаженнях і неправильному піднятті тяжкостей на поперек теж доводиться найбільше і водночас травматичне навантаження. Якщо округляти спину під час підняття 20 кг, тиск на міжхребцеві диски досягає 400 кг при максимальній нормі 330 кг. Надмірна маса тіла та довгі прогулянки на високих підборах часто дають той самий ефект. Тому тримайте спину рівною, стежте за вагою та вибирайте зручне взуття.

До яких наслідків може призвести біль у попереку

Між хребцями розташовані міжхребцеві диски — це хрящові структури, які добре амортизують і роблять рухомим хребет. У центрі кожного диска знаходиться м’яке ядро, оточене щільним кільцем із волокнистої, фіброзної тканини. Неправильна експлуатація спини провокує пошкодження міжхребцевих дисків та поперекових суглобів, сприяє запаленням та порушенню кровообігу в м’язах спини.

Біль може свідчити про порушення постави, розвиток остеохондрозу, остеофітозу, протрузій та гриж міжхребцевих дисків. При ігноруванні болю він перейде в хронічну стадію — тоді поступово порушується чутливість у тих частинах тіла, де проходять пошкоджені нерви. А якщо постійно терпіти біль, кора головного мозку виробляє звичку та провокує виснаження нервової системи.

Біль у спині часто сигналізує про розвиток патології або свідчить про хворобу, що вже розвинулася і прогресує. В будь-якому разі біль — це завжди сигнал організму. Сигнал, на який потрібно реагувати.

Як можна полегшити біль

Якщо біль у попереку турбує вперше або рідко, і ви точно знаєте, що він спровокований не травмою, то можна відтягнути візит до лікаря та поспостерігати за своїм станом. Протягом 3-х днів зберігайте спокій поперекового відділу, періодично лягайте на бік у позу ембріона, або на спину, поклавши ноги зігнуті в колінах під кутом 90 градусів. Якщо за 3 дні виконання цих рекомендацій біль пройде і не потурбує знову, швидше за все ви перенапружили м’язи — до лікаря йти не обов’язково. Проаналізуйте свою активність та виключіть фактори ризику — надмірні навантаження, неправильне підняття тяжкості тощо.

Якщо біль не минає або повертається — одразу звертайтеся до лікаря. Якщо біль спровокований травмою — одразу звертайтеся до лікаря. Якщо біль прострілює — одразу звертайтеся до лікаря. Якщо разом із болем у попереку ви відчуваєте слабкість, оніміння чи біль у ногах — одразу звертайтеся до лікаря.

Спроби самостійної терапії можуть призвести до ускладнень. Наприклад, часто пацієнти вирішують гріти місце, що болить. Але робити цього не можна, тому що температура пошкодженої ділянки і так висока через запалення. Не потрібно також намагатися «вставляти» хребці — ви не вирішите проблему, але заробите нестабільність хребта. Знеболювальні таблетки та мазі, якими часто «перебиваються» пацієнти, лише присипляють біль та обманюють організм. Приймати знеболювальні систематично не можна — вони не лікують, натомість можуть лише посилити проблему.

Загалом звертайтеся до лікаря.

До якого лікаря звертатися

Як ми вже розібралися, причин болю в попереку може бути безліч. Тому і фахівців, які працюють із цими причинами, теж багато.

Спочатку можна піти до терапевта. Він повинен зібрати анамнез, дати рекомендації та направити до лікаря необхідного профілю.

До ортопеда-травматолога звертаються при травмах; до кінезитерапевта та остеопата — якщо біль у попереку пов’язаний з патологіями опорно-рухового апарату. До нейрохірурга потрібно йти, коли біль у попереку супроводжується слабкістю в нижніх кінцівках; до невролога — при гострому або прострілюючому болю в хребті, при втраті чутливості або рухливості. Якщо у вас підозрюють проблеми з внутрішніми органами, то може знадобитися візит до гастроентеролога, уролога, гінеколога тощо..

У центрі «Стаміна» працюють ортопед-травматолог, кінезитерапевти, остеопати та реабілітологи, які лікують болі в спині та захворювання, пов’язані з опорно-руховим апаратом: викривлення постави, протрузії, грижі, остеохондроз, радикуліт та багато інших.

Як позбутися болю в центрі «Стаміна»

У нашому центрі працюють досвідчені фахівці, які зберуть анамнез, проведуть діагностику організму, при необхідності призначать додаткові обстеження та визначать причину болю в попереку. Після цього лікар пропише програму лікування. Вона може складатися з кінезитерапії, остеопатичних корекцій, лікувального масажу та ортезування.

Головний метод центру — кінезитерапія. Це фізичні вправи на спеціальних медичних тренажерах, їх призначає лікар; виконуються під контролем фізичного терапевта (реабілітолога). Кінезітерапія допомагає зміцнити м’язи, які підтримують хребет, відновити рухливість суглобів та функцію міжхребцевих дисків. Ми виключаємо роботу з великою вагою, не застосовуємо ривкові рухи і не даємо осьове навантаження на хребет. Тому кінезитерапія допоможе позбавитися болю в попереку, а головне — вилікувати причину.

Остеопатія — це безболісний метод роботи з тілом пацієнта за допомогою рук, який позбавляє болю, покращує рухливість та прискорює процес відновлення пошкоджених тканин. Як правило, остеопатичні корекції призначаються у комплексі з кінезитерапією.

Лікувальний масаж — мануальний метод, що спрямований на розслаблення та тонізацію організму.

Ортезування — підбір корсетів, ортезів, реклінаторів постави, а також виготовлення ортопедичних устілок.
Комбінація методів та тривалість лікування прописується індивідуально для кожного пацієнта — все залежить від специфіки проблеми та особливостей пацієнта.

Якщо ви відчуваєте біль у попереку, не терпіть його і не намагайтеся лікувати самостійно. Не погіршуйте проблему, інакше з часом позбутися її буде складніше. Зверніться на консультацію до центру «Стаміна», щоб визначити причину болю та отримати грамотне лікування. Чим швидше вам поставлять правильний діагноз, тим швидше ви зможете повернутися до активного життя!

Автор: Мішкін Артем Олегович, головний лікар центру «Стаміна»