Жизнь женщины кардинально меняется с наступлением беременности. Новый этап жизни требует особой заботы о себе и своем здоровье, ведь это напрямую связано с развитием малыша.
У всех период беременности проходит по разному. Это зависит от индивидуальных особенностей, физической формы матери и ее подготовки к вынашиванию ребенка.
Нередко будущие мамы испытывают боли в спине с увеличением веса плода, который дает нагрузку на позвоночник. Появляются боли в ногах, пояснице, брюшные мышцы растягиваются и ослабевают. Кроме боли в позвоночнике и суставах, высока вероятность появления венозного застоя в ногах и растяжек на животе, бедрах и груди.
Риск боли в спине и суставах увеличивается, если до беременности женщина вела малоподвижный образ жизни и ее мышцы были ослаблены. Хорошая физическая подготовка благоприятно сказывается не только на самочувствии и эмоциональном состоянии будущей мамы, но и на здоровье ребенка.
Как облегчить период беременности?
Если до беременности женщина вела сидячий образ жизни, не уделяла времени спорту, то мышцы и связки, поддерживающие спину, чаще развиты недостаточно. В таком случае невозможно избежать дискомфорта. Не смотря на опасения большинства людей, беременность и физические упражнения — прекрасно совместимы, однако стоит помнить, что занятия должны быть умеренными, сопровождаться наблюдением специалиста и подбираться индивидуально под решение задач будущей мамы.
Специалисты давно доказывают эффективность метода кинезитерапии во время беременности и в послеродовой период. Эта методика, в отличии от 90% лекарств и обезболивающих средств, разрешена беременным даже на самых поздних сроках.
Кинезитерапия — это неинвазивная методика лечения спины и суставов, решающая множество проблем. Данный метод лечения включает занятия на специальных медицинских тренажерах, а также дополняется массажем и остеопатическими сеансами.
Преимуществами кинезитерапии также являются:
абсолютная безопасность;
отсутствие лекарств и уколов;
безболезненность;
отсутствие противопоказаний для будущих мам;
индивидуальный подход.
Кинезитерапия является неотъемлемой частью подготовки к важному дню встречи с малышом. Данная методика не только способна устранить болевые ощущения, она является прекрасной подготовкой к родам.
Эффективность кинезитерапии во время беременности
Грамотно подобранные физические упражнения необходимы, так как они способствуют правильному течению беременности и родов. У будущих мам, занимающихся физическим развитием, значительно снижен риск появления отечности ног и растяжек, хронических болей в спине и других проблем. Кроме того, у активных беременных женщин роды проходят быстрее и значительно легче. Кинезитерапия помогает организму женщины справиться с двойной нагрузкой, а также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и подготавливают мышцы таза к родовому процессу.
Польза кинезитерапии при беременности:
устранение боли в шее, спине, пояснице, области таза;
устранение головных болей;
поддержание фигуры и физической формы;
укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна, что предупреждает провисание брюшной стенки и опущение внутренних органов в послеродовой период;
предотвращение застойных явлений в венозной системе, варикозного расширения вен, отеков и растяжек;
помогает подготовиться к родам и облегчить процесс рождения малыша.
О чем еще важно знать?
Помимо хорошей подготовки, кинезитерапия способствует быстрому восстановлению после беременности. Методика отлично справляется с проблемами, которые испытывают женщины после беременности: слабость мышц, слабость мышц живота, коррекция веса, изменения в эмоциональном здоровье, боли из-за смещения в крестцовом и поясничном отделах позвоночника и тазовых костях. Со всеми этими задачами отлично справляется кинезитерапия и комплекс упражнений на специальных тренажерах под наблюдением специалиста.
Кинезитерапия для будущих мам в Киеве
Специалисты центра здоровья спины и суставов «Стамина» в Киеве помогают будущим мамам облегчить период беременности, улучшить физическую подготовку, укрепить мышцы и подготовиться к важной встрече без использования инвазивных методов.
Программа для беременных в центре «Стамина» состоит из кинезитерапии, мягких остеопатических техник и массажа. Это эффективные, безболезненные и полностью безопасные методы для мамы и ее малыша. А диагностика с помощью этих методов просто «спасает» будущих мам, так как традиционные методы вроде МРТ или рентгена не разрешаются.
Программа кинезитерапии составляется индивидуально с учетом потребностей и особенностей организма женщины. Занятия на медицинских тренажерах проходят строго под присмотром специалиста.
Если вам знакомы боли и дискомфорт во время беременности, приходите на прием к специалистам центра «Стамина» в Киеве. Мы поможем убрать боли, и вы сможете насладиться этим прекрасном периодом жизни.
