Первое и самое важное, что нужно знать: организм — это очень сложная структура. В нем все настолько взаимосвязано и вместе с тем запутанно, что самостоятельно определить, отчего болит поясница или любой другой участок в теле, практически нереально.
Конечно, если вы ударились спиной и она заболела, то следует логичный вывод, что спина заболела из-за удара. Вы можете выпить обезболивающую таблетку и на время унять дискомфорт, но как знать, что при падении вы не задели никакой орган, не повредили нерв или не сломали себе что-то?
Найти любую проблему в организме — сложно. Часто это сложно сделать даже врачам, которые изучают человеческий организм всю свою жизнь и имеют возможность привлечь дополнительное оборудование для исследований и диагностики.
Поэтому, пожалуй, главная мысль, которая касается всех видов боли, — не терпите, когда болит, но и не занимайтесь самолечением. Отсюда главный вывод: обращайтесь к хорошему врачу, который грамотно проконсультирует и назначит грамотное лечение.
А теперь перейдем непосредственно к боли в пояснице. Что может ее вызвать? Какие осложнения она может спровоцировать, если ее не лечить? Когда и как все-таки можно попробовать справиться с ней самостоятельно? А когда уже точно нужно обращаться к врачу?
Почему может болеть поясница
Поясница — это часть спины между крестцом и ребрами. В повседневной активности на поясницу приходится наибольшая нагрузка и она больше подвержена травмам. Соответственно, этот отдел спины болит чаще всего.
Самое распространенное мнение среди пациентов: если болит поясница, значит развивается радикулит или остеохондроз. Но это далеко не всегда так. Боль в пояснице может возникать даже из-за болезней тех органов, которые, казалось бы, никак не связаны со спиной: почек, желудка, простаты и т.д.
Но в основном боли в спине вызваны неправильным положением тела. При стоянии и сидении поясничный участок нагружается больше остальных. Если стоять или сидеть долго, и к тому же сутулиться, нагрузка на поясницу увеличивается в несколько раз, а вместе с тем в несколько раз увеличивается и риск развития заболеваний.
При чрезмерных нагрузках и неправильном поднятии тяжестей на поясницу тоже приходится наибольшая и вместе с тем травматичная нагрузка. Если округлять спину при поднятии 20 кг, давление на межпозвоночные диски достигает 400 кг при максимальной норме в 330 кг. Избыточная масса тела и долгие прогулки на высоких каблуках часто дают такой же эффект. Поэтому держите спину ровной, следите за весом и выбирайте удобную обувь.
К каким последствиям может привести боль в пояснице
Между позвонками расположены межпозвоночные диски — это хрящевые структуры, которые хорошо амортизируют и делают позвоночник подвижным. В центре каждого диска находится мягкое ядро, окруженное плотным кольцом из волокнистой, фиброзной ткани. Неправильная эксплуатация спины провоцирует повреждения межпозвоночных дисков и поясничных суставов, способствует воспалениям и нарушению кровообращения в мышцах спины.
Боль может свидетельствовать о нарушениях осанки, развитии остеохондроза, остеофитоза, протрузий и грыж межпозвоночных дисков. При игнорировании боли, она перейдет в хроническую стадию — тогда постепенно нарушается чувствительность в тех частях тела, где проходят поврежденные нервы. А если постоянно терпеть боль, кора головного мозга вырабатывает привычку и провоцирует истощение нервной системы.
Боль в спине часто сигнализирует о развитии патологии или свидетельствует об уже развившейся и прогрессирующей болезни. В любом случае, боль — это всегда сигнал организма. Сигнал, на который нужно реагировать.
Как можно облегчить боль
Если боль в пояснице беспокоит впервые или редко, и вы точно знаете, что она спровоцирована не травмой, то можно оттянуть визит к врачу и понаблюдать за своим состоянием. В течение 3-х дней сохраняйте покой поясничного отдела, периодически ложитесь на бок в позу эмбриона, либо на спину, положив согнутые в коленях ноги под углом 90 градусов. Если за 3 дня выполнения этих рекомендаций боль пройдет и не побеспокоит снова, скорее всего, вы перенапрягли мышцы — к врачу идти не обязательно. Проанализируйте свою активность и исключите факторы риска — чрезмерные нагрузки, неправильное поднятие тяжестей и т.д.
Если боль не проходит или возвращается — сразу обращайтесь к врачу. Если боль спровоцирована травмой — сразу обращайтесь к врачу. Если боль простреливающая — сразу обращайтесь к врачу. Если вместе с болью в пояснице вы чувствуете слабость, онемение или боль в ногах — сразу обращайтесь к врачу.
Попытки самостоятельной терапии могут привести к осложнениям. Например, часто пациенты решают греть место, которое болит. Но делать этого нельзя, потому что температура поврежденного участка и так высокая из-за воспаления. Не нужно также пытаться «вставлять» позвонки — вы не решите проблему, но заработаете нестабильность позвоночника. Обезболивающие таблетки и мази, которыми часто «перебиваются» пациенты, лишь усыпляют боль и обманывают организм. Принимать обезболивающие систематически нельзя — они не лечат, вместо этого могут только усугубить проблему.
В общем, обращайтесь к врачу.
К какому врачу обращаться
Как мы уже разобрались, причин боли в пояснице может быть множество. Поэтому и специалистов, которые работают с этими причинами, тоже много.
Но изначально можно пойти к терапевту. Он должен собрать анамнез, дать рекомендации и направить к врачу необходимого вам профиля.
К ортопеду-травматологу обращаются при травмах; к кинезитерапевту и остеопату — если боль в пояснице связана с патологиями опорно-двигательного аппарата. К нейрохирургу нужно идти, когда боль в пояснице сопровождается слабостью в нижних конечностях; к неврологу — при острой или простреливающей боли в позвоночнике, при потере чувствительности или подвижности. Если у вас подозревают проблемы с внутренними органами, то может понадобиться визит к гастроэнтерологу, урологу, гинекологу и пр.
В центре «Стамина» работают ортопед-травматолог, кинезитерапевты, остеопаты и реабилитологи, которые лечат боли в спине и заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом: искривления осанки, протрузии, грыжи, остеохондроз, радикулит и многие другие.
Как избавиться от боли в центре «Стамина»
В нашем центре работают опытные специалисты, которые соберут анамнез, проведут диагностику организма, при надобности назначат дополнительные обследования и определят причину боли в пояснице. После чего врач пропишет программу лечения. Она может состоять из кинезитерапии, остеопатических коррекций, лечебного массажа и ортезирования.
Главный метод центра — кинезитерапия. Это физические упражнения на специальных медицинских тренажерах, которые назначает врач; выполняются под контролем физического терапевта (реабилитолога).
Кинезитерапия помогает укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник; восстановить подвижность суставов и функцию межпозвоночных дисков. Мы исключаем работу с большими весами, не применяем рывковые движения и не даем осевую нагрузку на позвоночник. Поэтому кинезитерапия поможет избавиться от боли в пояснице, а главное — вылечить причину.
Остеопатия — это безболезненный метод работы с телом пациента при помощи рук, который избавляет от боли, улучшает подвижность и ускоряет процесс восстановления поврежденных тканей. Как правило, остеопатические коррекции назначаются в комплексе с кинезитерапией.
Лечебный массаж направлен на расслабление и тонизацию организма.
Ортезирование — подбор корсетов, ортезов, реклинаторов осанки, а также изготовление ортопедических стелек.
Комбинация методов и длительность лечения прописывается индивидуально для каждого пациента — все зависит от специфики проблемы и особенностей пациента.
Если вы чувствуете боль в пояснице, не терпите ее и не пытайтесь лечить самостоятельно. Не усугубляйте проблему, иначе со временем избавиться от нее будет сложнее. Обратитесь на консультацию в центр «Стамина», чтобы определить причину боли и получить грамотное лечение. Чем быстрее вам поставят правильный диагноз, тем быстрее вы сможете вернуться к активной жизни!
