Что следует знать о стрессах и перенапряжении

Вы, наверное, слышали поговорку: «Все болезни от нервов». Стрессы действительно могут способствовать развитию заболеваний и приводить к неприятным ощущениям.

Из-за систематических стрессов мышцы находятся в постоянно напряженном состоянии, а циркуляция крови ухудшается. В результате внутренние органы, кости и мышцы получают меньше кислорода и питательных веществ, что может приводить к ряду хронических болезней и застойных и дегенеративных процессов.

у стрессов и перенапряжения много симптомов, в частности — головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами, ощущение усталости сразу после пробуждения. Ненадолго облегчить вышеназванные симптомы могут такие действия:

• Закройте глаза, медленно вдохните и задержите дыхание. При каждой из этих действий считайте до пяти.
• Выдохните. Повторите несколько раз.
• Выпейте воды и прижмите то холодное к области затылка. Это поможет снять спазм при головной боли.
• Сделайте легкий самомассаж головы.

Обратите внимание, что эти советы могут помочь устранить неприятные симптомы только на некоторое время.

Наш центр работает с физическими причинами возникновения стресса, помогает улучшить общее самочувствие и делает человека более устойчивым и выносливым к перенапряжению. Сочетая кинезитерапию, мягкие остеопатические техники и лечебный массаж, специалисты «Стамина» возвращают мышцам тонус, восстанавливают кровообращение и венозный отток и нормализуют внутричерепное давление.