Если человек постоянно испытывает напряжение и не может расслабиться, у него возникают мышечные спазмы — еще известные как «триггерные точки» или «спайки». Они вызывают сравнительно небольшую, но постоянную боль, которая приводит к раздражительности и ухудшению общего самочувствия.
Локализация триггерных точек может быть самой разной — но каждый вид боли можно вылечить разрабатывающими упражнениями и массажем.